希腊酸奶的近似营养、常见用法与存放指南。全部运算在浏览器本地完成，你的数据不会上传到任何服务器。100% 本地处理
希腊酸奶粘稠且蛋白含量高。带酸的风味适用于甜咸两类菜肴。
可搭水果食用、做酱，或代替酸奶油。
| 分类 | dairy-eggs |
|---|---|
| 热量 | 59 千卡 / 100 克 |
| 蛋白质 | 10 克 |
| 脂肪 | 0.4 克 |
| 碳水化合物 | 3.6 克 |
| 糖 | 3.6 克 |
| 膳食纤维 | 0 克 |
| 钠 | 36 毫克 |
| 存放 | 冷藏，在包装日期前使用。 |
| 保质期 | 常温 / 冷藏 / 冷冻 约 0 / 14 / 60 天 |
数据为近似值，仅供参考。
每 100 克约 59 千卡（近似值）。份量会影响总量，如需精确请称重。
每 100 克约含蛋白质 10 克、脂肪 0.4 克、碳水化合物 3.6 克（其中糖 3.6 克）与膳食纤维 0 克。
冷藏，在包装日期前使用。
常温约 0 天、冷藏约 14 天、冷冻约 60 天（0 表示不建议）。
常见替代品包括全脂牛奶。用量为近似值，请按口味调整。