钠含量计算器
在盐与钠之间换算，并显示占 2300 毫克每日参考值的比例。结果为近似估算，不构成营养或医疗建议。
全部运算在浏览器本地完成，你的数据不会上传到任何服务器。
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如何使用钠含量计算器
选择换算方向，输入数量并点击 换算，即可得到钠的毫克数、盐的克数，以及占 2300 毫克每日参考值的比例。
盐与钠的换算经验
- 1 克盐约含 400 毫克钠（盐约含 40% 的钠）。
- 钠（毫克）÷ 400 = 盐（克）；盐（克）× 400 = 钠（毫克）。
- 2300 毫克是营养标签常用的每日参考值。
- 饮食中的钠大多来自盐和含盐调味料。
常见调味料的钠含量
| 调味料 | 约含钠 |
|---|
| 1 克盐 | 400 毫克 |
| 1 汤匙酱油（18 克） | 990 毫克 |
| 1 汤匙番茄酱（17 克） | 190 毫克 |
功能特点
- 盐与钠双向换算
- 显示占 2300 毫克每日参考值的比例
- 提供常见调味料钠含量的快速对照表
- 结果为近似估算，不构成营养或医疗建议；如有特定膳食需求请咨询专业人士。
- 全部运算在浏览器本地完成，你的数据不会上传到任何服务器。
2300 毫克是通用标签参考值，并非个人目标。个人建议请咨询你的健康专业人士。
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