Ungefähre Nährwerte, Verwendung und Lagerung für Avocado. Die gesamte Verarbeitung erfolgt lokal in Ihrem Browser. Ihre Daten werden nicht auf einen Server hochgeladen. 100 % lokal
Avocado ist eine cremige Frucht, reich an gesunden Fetten und Ballaststoffen. Sie wird nach dem Aufschneiden schnell braun.
Auf Toast zerdrücken, in Scheiben in Salate geben oder zu Dips pürieren.
| Kategorie | produce |
|---|---|
| Kalorien | 160 kcal / 100 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 14.7 g |
| Kohlenhydrate | 8.5 g |
| Zucker | 0.7 g |
| Ballaststoffe | 6.7 g |
| Natrium | 7 mg |
| Lagerung | Bei Raumtemperatur reifen lassen, dann kühlen; Zitrone stoppt das Braunwerden. |
| Haltbarkeit | 5 / 7 / 120 Tage (Raum / Kühlschrank / Gefrierschrank) |
Die Angaben sind Näherungswerte und dienen der allgemeinen Orientierung.
Etwa 160 kcal pro 100 g (Näherungswert). Die Portionsgröße verändert den Gesamtwert, wiegen Sie für genaue Angaben.
Pro 100 g etwa 2 g Protein, 14.7 g Fett, 8.5 g Kohlenhydrate (0.7 g Zucker) und 6.7 g Ballaststoffe.
Bei Raumtemperatur reifen lassen, dann kühlen; Zitrone stoppt das Braunwerden.
Etwa 5 Tage bei Raumtemperatur, 7 Tage im Kühlschrank und 120 Tage im Gefrierschrank (0 bedeutet nicht empfohlen).
Häufige Alternativen sind Olivenöl. Die Mengen sind Näherungswerte, passen Sie sie nach Geschmack an.