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Garnelen sind mageres, proteinreiches Meeresgetier, das in Minuten gart. Gar werden sie rosa und rollen sich.
Kochen, pfannenrühren, grillen oder zu Pasta und Reis geben.
| Kategorie | seafood |
|---|---|
| Kalorien | 99 kcal / 100 g |
| Protein | 24 g |
| Fett | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 0.2 g |
| Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Natrium | 111 mg |
| Lagerung | Kühlen und innerhalb von ein bis zwei Tagen garen; zum längeren Lagern einfrieren. |
| Haltbarkeit | 0 / 2 / 180 Tage (Raum / Kühlschrank / Gefrierschrank) |
Die Angaben sind Näherungswerte und dienen der allgemeinen Orientierung.
Etwa 99 kcal pro 100 g (Näherungswert). Die Portionsgröße verändert den Gesamtwert, wiegen Sie für genaue Angaben.
Pro 100 g etwa 24 g Protein, 0.3 g Fett, 0.2 g Kohlenhydrate (0 g Zucker) und 0 g Ballaststoffe.
Kühlen und innerhalb von ein bis zwei Tagen garen; zum längeren Lagern einfrieren.
Etwa 0 Tage bei Raumtemperatur, 2 Tage im Kühlschrank und 180 Tage im Gefrierschrank (0 bedeutet nicht empfohlen).
Häufige Alternativen sind Lachs. Die Mengen sind Näherungswerte, passen Sie sie nach Geschmack an.