Ungefähre Nährwerte, Verwendung und Lagerung für Lachs. Die gesamte Verarbeitung erfolgt lokal in Ihrem Browser. Ihre Daten werden nicht auf einen Server hochgeladen. 100 % lokal
Lachs ist ein fettreicher Fisch, reich an Omega-3-Fetten. Er gart schnell und zerfällt gar in Stücke.
Braten, in der Pfanne braten, grillen oder gebeizt essen; gut in Reis-Bowls.
| Kategorie | seafood |
|---|---|
| Kalorien | 208 kcal / 100 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 13 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Natrium | 59 mg |
| Lagerung | Kühlen und innerhalb von ein bis zwei Tagen garen; zum längeren Lagern einfrieren. |
| Haltbarkeit | 0 / 2 / 90 Tage (Raum / Kühlschrank / Gefrierschrank) |
Die Angaben sind Näherungswerte und dienen der allgemeinen Orientierung.
Etwa 208 kcal pro 100 g (Näherungswert). Die Portionsgröße verändert den Gesamtwert, wiegen Sie für genaue Angaben.
Pro 100 g etwa 20 g Protein, 13 g Fett, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker) und 0 g Ballaststoffe.
Kühlen und innerhalb von ein bis zwei Tagen garen; zum längeren Lagern einfrieren.
Etwa 0 Tage bei Raumtemperatur, 2 Tage im Kühlschrank und 90 Tage im Gefrierschrank (0 bedeutet nicht empfohlen).
Häufige Alternativen sind Garnele. Die Mengen sind Näherungswerte, passen Sie sie nach Geschmack an.