四季豆的近似营养、常见用法与存放指南。全部运算在浏览器本地完成，你的数据不会上传到任何服务器。100% 本地处理
四季豆是脆嫩的豆荚，短时烹饪仍能保持挺拔。做配菜快捷百搭。
可蒸、水煮或快炒作配菜。
| 分类 | produce |
|---|---|
| 热量 | 31 千卡 / 100 克 |
| 蛋白质 | 1.8 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 碳水化合物 | 7 克 |
| 糖 | 3.3 克 |
| 膳食纤维 | 2.7 克 |
| 钠 | 6 毫克 |
| 存放 | 冷藏保存，一周内用完。 |
| 保质期 | 常温 / 冷藏 / 冷冻 约 1 / 7 / 240 天 |
数据为近似值，仅供参考。
每 100 克约 31 千卡（近似值）。份量会影响总量，如需精确请称重。
每 100 克约含蛋白质 1.8 克、脂肪 0.2 克、碳水化合物 7 克（其中糖 3.3 克）与膳食纤维 2.7 克。
冷藏保存，一周内用完。
常温约 1 天、冷藏约 7 天、冷冻约 240 天（0 表示不建议）。
常见替代品包括西兰花、玉米。用量为近似值，请按口味调整。