Ungefähre Nährwerte, Verwendung und Lagerung für Grüne Bohnen. Die gesamte Verarbeitung erfolgt lokal in Ihrem Browser. Ihre Daten werden nicht auf einen Server hochgeladen. 100 % lokal
Grüne Bohnen sind knackige Hülsen, die bei kurzem Garen fest bleiben. Sie sind eine schnelle, vielseitige Beilage.
Dünsten, blanchieren oder pfannenrühren als Beilage.
| Kategorie | produce |
|---|---|
| Kalorien | 31 kcal / 100 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker | 3.3 g |
| Ballaststoffe | 2.7 g |
| Natrium | 6 mg |
| Lagerung | Im Kühlschrank lagern und innerhalb einer Woche verbrauchen. |
| Haltbarkeit | 1 / 7 / 240 Tage (Raum / Kühlschrank / Gefrierschrank) |
Die Angaben sind Näherungswerte und dienen der allgemeinen Orientierung.
Etwa 31 kcal pro 100 g (Näherungswert). Die Portionsgröße verändert den Gesamtwert, wiegen Sie für genaue Angaben.
Pro 100 g etwa 1.8 g Protein, 0.2 g Fett, 7 g Kohlenhydrate (3.3 g Zucker) und 2.7 g Ballaststoffe.
Im Kühlschrank lagern und innerhalb einer Woche verbrauchen.
Etwa 1 Tage bei Raumtemperatur, 7 Tage im Kühlschrank und 240 Tage im Gefrierschrank (0 bedeutet nicht empfohlen).
Häufige Alternativen sind Broccoli, Zuckermais. Die Mengen sind Näherungswerte, passen Sie sie nach Geschmack an.