玉米的近似营养、常见用法与存放指南。全部运算在浏览器本地完成，你的数据不会上传到任何服务器。100% 本地处理
玉米是带甜味的淀粉谷物，常作蔬菜食用。采后其糖分会转为淀粉。
整棒煮或烤制，粒可用于沙拉与汤。
| 分类 | produce |
|---|---|
| 热量 | 86 千卡 / 100 克 |
| 蛋白质 | 3.3 克 |
| 脂肪 | 1.4 克 |
| 碳水化合物 | 19 克 |
| 糖 | 3.2 克 |
| 膳食纤维 | 2.7 克 |
| 钠 | 270 毫克 |
| 存放 | 带包叶冷藏，数日内食用最甜。 |
| 保质期 | 常温 / 冷藏 / 冷冻 约 1 / 5 / 240 天 |
数据为近似值，仅供参考。
每 100 克约 86 千卡（近似值）。份量会影响总量，如需精确请称重。
每 100 克约含蛋白质 3.3 克、脂肪 1.4 克、碳水化合物 19 克（其中糖 3.2 克）与膳食纤维 2.7 克。
带包叶冷藏，数日内食用最甜。
常温约 1 天、冷藏约 5 天、冷冻约 240 天（0 表示不建议）。
常见替代品包括四季豆、土豆。用量为近似值，请按口味调整。