Ungefähre Nährwerte, Verwendung und Lagerung für Mandeln. Die gesamte Verarbeitung erfolgt lokal in Ihrem Browser. Ihre Daten werden nicht auf einen Server hochgeladen. 100 % lokal
Mandeln sind knackige Baumnüsse, reich an Vitamin E und gesunden Fetten. Sie eignen sich ganz, in Scheiben oder gemahlen.
Roh oder geröstet naschen; für Backen, Milch und Salate verwenden.
| Kategorie | nuts-seeds |
|---|---|
| Kalorien | 579 kcal / 100 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fett | 49.9 g |
| Kohlenhydrate | 21.6 g |
| Zucker | 4.4 g |
| Ballaststoffe | 12.5 g |
| Natrium | 1 mg |
| Lagerung | In einem luftdichten Glas lagern; Kühlen verzögert das Ranzigwerden. |
| Haltbarkeit | 180 / 365 / 730 Tage (Raum / Kühlschrank / Gefrierschrank) |
Die Angaben sind Näherungswerte und dienen der allgemeinen Orientierung.
Etwa 579 kcal pro 100 g (Näherungswert). Die Portionsgröße verändert den Gesamtwert, wiegen Sie für genaue Angaben.
Pro 100 g etwa 21.2 g Protein, 49.9 g Fett, 21.6 g Kohlenhydrate (4.4 g Zucker) und 12.5 g Ballaststoffe.
In einem luftdichten Glas lagern; Kühlen verzögert das Ranzigwerden.
Etwa 180 Tage bei Raumtemperatur, 365 Tage im Kühlschrank und 730 Tage im Gefrierschrank (0 bedeutet nicht empfohlen).
Häufige Alternativen sind Walnüsse, Cashewkerne. Die Mengen sind Näherungswerte, passen Sie sie nach Geschmack an.