Ungefähre Nährwerte, Verwendung und Lagerung für Schwarze Bohnen. Die gesamte Verarbeitung erfolgt lokal in Ihrem Browser. Ihre Daten werden nicht auf einen Server hochgeladen. 100 % lokal
Schwarze Bohnen sind erdige, cremige Hülsenfrüchte mit viel Ballaststoffen. In Suppen und Eintöpfen behalten sie gut ihre Form.
Für Burritos, Suppen, Salate und Reisgerichte verwenden.
| Kategorie | legumes |
|---|---|
| Kalorien | 132 kcal / 100 g |
| Protein | 8.9 g |
| Fett | 0.5 g |
| Kohlenhydrate | 23.7 g |
| Zucker | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 8.7 g |
| Natrium | 1 mg |
| Lagerung | Bohnen aus der Dose kühl lagern; nach dem Öffnen kühlen. |
| Haltbarkeit | 0 / 4 / 90 Tage (Raum / Kühlschrank / Gefrierschrank) |
Die Angaben sind Näherungswerte und dienen der allgemeinen Orientierung.
Etwa 132 kcal pro 100 g (Näherungswert). Die Portionsgröße verändert den Gesamtwert, wiegen Sie für genaue Angaben.
Pro 100 g etwa 8.9 g Protein, 0.5 g Fett, 23.7 g Kohlenhydrate (0.3 g Zucker) und 8.7 g Ballaststoffe.
Bohnen aus der Dose kühl lagern; nach dem Öffnen kühlen.
Etwa 0 Tage bei Raumtemperatur, 4 Tage im Kühlschrank und 90 Tage im Gefrierschrank (0 bedeutet nicht empfohlen).
Häufige Alternativen sind Kichererbsen, Linsen. Die Mengen sind Näherungswerte, passen Sie sie nach Geschmack an.