Ungefähre Nährwerte, Verwendung und Lagerung für Zuckermais. Die gesamte Verarbeitung erfolgt lokal in Ihrem Browser. Ihre Daten werden nicht auf einen Server hochgeladen. 100 % lokal
Zuckermais ist ein stärkehaltiges, natürlich süßes Getreide, das als Gemüse gegessen wird. Sein Zucker wird kurz nach der Ernte zu Stärke.
Am Kolben kochen oder grillen oder die Körner in Salaten und Suppen verwenden.
| Kategorie | produce |
|---|---|
| Kalorien | 86 kcal / 100 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 1.4 g |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| Zucker | 3.2 g |
| Ballaststoffe | 2.7 g |
| Natrium | 270 mg |
| Lagerung | In der Hülle kühlen und innerhalb weniger Tage verbrauchen. |
| Haltbarkeit | 1 / 5 / 240 Tage (Raum / Kühlschrank / Gefrierschrank) |
Die Angaben sind Näherungswerte und dienen der allgemeinen Orientierung.
Etwa 86 kcal pro 100 g (Näherungswert). Die Portionsgröße verändert den Gesamtwert, wiegen Sie für genaue Angaben.
Pro 100 g etwa 3.3 g Protein, 1.4 g Fett, 19 g Kohlenhydrate (3.2 g Zucker) und 2.7 g Ballaststoffe.
In der Hülle kühlen und innerhalb weniger Tage verbrauchen.
Etwa 1 Tage bei Raumtemperatur, 5 Tage im Kühlschrank und 240 Tage im Gefrierschrank (0 bedeutet nicht empfohlen).
Häufige Alternativen sind Grüne Bohnen, Kartoffel. Die Mengen sind Näherungswerte, passen Sie sie nach Geschmack an.