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Salat ist ein mildes, knackiges Blatt, das vor allem in Salaten und Sandwiches verwendet wird. Kühle hält ihn knackig.
Als Salatbasis oder als Wickel für Füllungen verwenden.
| Kategorie | produce |
|---|---|
| Kalorien | 15 kcal / 100 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 2.9 g |
| Zucker | 0.8 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g |
| Natrium | 28 mg |
| Lagerung | Kühl und trocken lagern; ein feuchtes Tuch im Beutel hält ihn knackig. |
| Haltbarkeit | 1 / 7 / 0 Tage (Raum / Kühlschrank / Gefrierschrank) |
Die Angaben sind Näherungswerte und dienen der allgemeinen Orientierung.
Etwa 15 kcal pro 100 g (Näherungswert). Die Portionsgröße verändert den Gesamtwert, wiegen Sie für genaue Angaben.
Pro 100 g etwa 1.4 g Protein, 0.2 g Fett, 2.9 g Kohlenhydrate (0.8 g Zucker) und 1.3 g Ballaststoffe.
Kühl und trocken lagern; ein feuchtes Tuch im Beutel hält ihn knackig.
Etwa 1 Tage bei Raumtemperatur, 7 Tage im Kühlschrank und 0 Tage im Gefrierschrank (0 bedeutet nicht empfohlen).
Häufige Alternativen sind Spinat, Gurke. Die Mengen sind Näherungswerte, passen Sie sie nach Geschmack an.