Ungefähre Nährwerte, Verwendung und Lagerung für Haferflocken (trocken). Die gesamte Verarbeitung erfolgt lokal in Ihrem Browser. Ihre Daten werden nicht auf einen Server hochgeladen. 100 % lokal
Haferflocken sind zu Flocken gewalzte Vollkörner. Sie sind ballaststoffreich und kochen zu einem cremigen Porridge.
Zu Porridge kochen, zu Keksen backen oder in Smoothies mixen.
| Kategorie | grains |
|---|---|
| Kalorien | 379 kcal / 100 g |
| Protein | 13.2 g |
| Fett | 6.5 g |
| Kohlenhydrate | 67.7 g |
| Zucker | 1 g |
| Ballaststoffe | 10.1 g |
| Natrium | 6 mg |
| Lagerung | In einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort lagern. |
| Haltbarkeit | 180 / 365 / 730 Tage (Raum / Kühlschrank / Gefrierschrank) |
Die Angaben sind Näherungswerte und dienen der allgemeinen Orientierung.
Etwa 379 kcal pro 100 g (Näherungswert). Die Portionsgröße verändert den Gesamtwert, wiegen Sie für genaue Angaben.
Pro 100 g etwa 13.2 g Protein, 6.5 g Fett, 67.7 g Kohlenhydrate (1 g Zucker) und 10.1 g Ballaststoffe.
In einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort lagern.
Etwa 180 Tage bei Raumtemperatur, 365 Tage im Kühlschrank und 730 Tage im Gefrierschrank (0 bedeutet nicht empfohlen).
Häufige Alternativen sind Quinoa, Weißbrot. Die Mengen sind Näherungswerte, passen Sie sie nach Geschmack an.