Ungefähre Nährwerte, Verwendung und Lagerung für Süßkartoffel. Die gesamte Verarbeitung erfolgt lokal in Ihrem Browser. Ihre Daten werden nicht auf einen Server hochgeladen. 100 % lokal
Süßkartoffeln sind natürlich süße Wurzeln mit orangefarbenem Fleisch, reich an Betacarotin. Rösten vertieft ihre Süße.
Rösten, stampfen oder dämpfen; gut in Currys und Suppen.
| Kategorie | produce |
|---|---|
| Kalorien | 86 kcal / 100 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fett | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 20.1 g |
| Zucker | 4.2 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Natrium | 55 mg |
| Lagerung | Kühl, dunkel und trocken lagern, nicht im Kühlschrank. |
| Haltbarkeit | 21 / 30 / 300 Tage (Raum / Kühlschrank / Gefrierschrank) |
Die Angaben sind Näherungswerte und dienen der allgemeinen Orientierung.
Etwa 86 kcal pro 100 g (Näherungswert). Die Portionsgröße verändert den Gesamtwert, wiegen Sie für genaue Angaben.
Pro 100 g etwa 1.6 g Protein, 0.1 g Fett, 20.1 g Kohlenhydrate (4.2 g Zucker) und 3 g Ballaststoffe.
Kühl, dunkel und trocken lagern, nicht im Kühlschrank.
Etwa 21 Tage bei Raumtemperatur, 30 Tage im Kühlschrank und 300 Tage im Gefrierschrank (0 bedeutet nicht empfohlen).
Häufige Alternativen sind Kartoffel, Karotte. Die Mengen sind Näherungswerte, passen Sie sie nach Geschmack an.