花生酱的近似营养、常见用法与存放指南。全部运算在浏览器本地完成，你的数据不会上传到任何服务器。100% 本地处理
花生酱由烘烤花生磨制，风味浓郁、蛋白高。天然版会分层，需搅拌。
可涂吐司、打入果汁，或用于酱汁。
| 分类 | nuts-seeds |
|---|---|
| 热量 | 588 千卡 / 100 克 |
| 蛋白质 | 25 克 |
| 脂肪 | 50 克 |
| 碳水化合物 | 20 克 |
| 糖 | 9.2 克 |
| 膳食纤维 | 6 克 |
| 钠 | 429 毫克 |
| 存放 | 存于阴凉柜中；天然花生酱使用前搅拌均匀。 |
| 保质期 | 常温 / 冷藏 / 冷冻 约 90 / 180 / 0 天 |
数据为近似值，仅供参考。
每 100 克约 588 千卡（近似值）。份量会影响总量，如需精确请称重。
每 100 克约含蛋白质 25 克、脂肪 50 克、碳水化合物 20 克（其中糖 9.2 克）与膳食纤维 6 克。
存于阴凉柜中；天然花生酱使用前搅拌均匀。
常温约 90 天、冷藏约 180 天、冷冻约 0 天（0 表示不建议）。
常见替代品包括杏仁、腰果。用量为近似值，请按口味调整。