Ungefähre Nährwerte, Verwendung und Lagerung für Erdnussbutter. Die gesamte Verarbeitung erfolgt lokal in Ihrem Browser. Ihre Daten werden nicht auf einen Server hochgeladen. 100 % lokal
Erdnussbutter besteht aus gemahlenen gerösteten Erdnüssen, ist reich und proteinhaltig. Natürliche Varianten trennen sich und müssen umgerührt werden.
Auf Toast streichen, in Smoothies mixen oder in Saucen verwenden.
| Kategorie | nuts-seeds |
|---|---|
| Kalorien | 588 kcal / 100 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 50 g |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker | 9.2 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Natrium | 429 mg |
| Lagerung | In einem kühlen Schrank lagern; natürliche Erdnussbutter vor dem Verzehr umrühren. |
| Haltbarkeit | 90 / 180 / 0 Tage (Raum / Kühlschrank / Gefrierschrank) |
Die Angaben sind Näherungswerte und dienen der allgemeinen Orientierung.
Etwa 588 kcal pro 100 g (Näherungswert). Die Portionsgröße verändert den Gesamtwert, wiegen Sie für genaue Angaben.
Pro 100 g etwa 25 g Protein, 50 g Fett, 20 g Kohlenhydrate (9.2 g Zucker) und 6 g Ballaststoffe.
In einem kühlen Schrank lagern; natürliche Erdnussbutter vor dem Verzehr umrühren.
Etwa 90 Tage bei Raumtemperatur, 180 Tage im Kühlschrank und 0 Tage im Gefrierschrank (0 bedeutet nicht empfohlen).
Häufige Alternativen sind Mandeln, Cashewkerne. Die Mengen sind Näherungswerte, passen Sie sie nach Geschmack an.